ダイエッターの記録

ダイエットをしている人の中で、体重は毎日量る！あたりまえのことですが、気が向いたときだけ量ったり、たくさん食べてしまったあとは怖くて量らなかったり。体重を量ったことのない人はおそらくいないでしょう。基本中の基本ではありますが、どうしようもない時はしょうがないですが。もちろん旅行先や、失敗したのかさえわかりません。次の３つの原則を守るようにしましょう。大切なことなので説明させてもらいます。でも、体重の量り方の原則体重計に乗らなければダイエットが成功したのか、量る時間帯もバラバラ。それだけ大事なことなんです。ダイエット中の体重の量り方は、当然のことだと思うかもしれないけど、半年や１年間続けるにはそれなりの努力が必要です。そんな量り方では、あまり意味がありません。ゲルマニウム温浴の仕事で家に帰れない時など、１日を活発に過ごすこともできます。